Centre Martine

Luminothérapie

La luminothérapie nous permet de pallier au manque de lumière et de garder le moral.

La diminution de la lumière (surtout en automne et en hiver ) provoque chez certaines personnes, une baisse de la vitalité, des troubles du sommeil, du stress ou encore des dépressions saisonnières.

La luminothérapie bloque la mélatonine ( hormone qui déclenche le sommeil ) , secrétée anormalement  dans la journée par manque d’exposition à la lumière, et augmente le niveau de sérotonine ( hormone de l’énergie

« anti- stress ».

L’équilibre entre réveil et sommeil est donc retrouvé.

Tous nos soins

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